Avis aux amateurs!

Le prochain Ekiden (marathon par équipe de 6) aura lieu le 25 mars prochain à Vendôme.

Notre association souhaite former au moins une équipe alors si vous voulez vous inscrire n'hésitez pas à contacter Paulette.

L'inscription est de 10 euros par personne.

il faut donc 6 coureurs: 3 qui feront 5 km, 2 qui feront 10km et 1 qui fera les 7.195km restant.

A la suite de la course, une paëlla party est organisée moyennant 5 euros par coureur et 10 euros par accompagnateur.

pour plus d'infos allez sur le site: http://www.ekiden41.fr/reglement/

attention il est nécessaire de joindre un certificat médical d'aptitude à la course en compétition et ceci dès l'inscription!

Bon entraînement!

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Marathon fitness du 3 décembre 2011

 

 

Le 3 décembre dernier notre association a organisé un marathon fitness au sein du gymnase de la Chapelle Vendomoise animé par notre éducateur Sportif William et sa collègue de l'AsJO Onzain Vanessa.

Au programme 3h de Fitness comprenant:

1. LIA
2. Zumba
3. Renforcement musculaire
4. Aerobic
5. Step
6. Body combat
7. Stretching

soit 20 à 30 minutes de chaque activité, de quoi bien transpirer!

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Le 27 mars 2011 la gym de la Chapelle Vendomoise a participé à Ekiden 41.

Résultats : 5èmes en partant de la fin !!! ce n'était pas non plus notre spécialité !!!

Le principal c'est de participer et l'ambiance était bonne et la paëlla réconfortante !!!

Ci-dessous la joyeuse équipe

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Voici à quel projet nous avons participé le samedi 10 avril 2010

 

 

Voici une photo prise pendant les vacances !

Le samedi 10 avril 2010 s'est déroulé à la salle '' Abel Genty " à Onzain un marathon fitness: Au programme: un cours de step, d'aérobic, de renforcement muscualaire, un circuit training et pour terminer un cours de stretching...

4 heures de sport au total sans compter les pauses qui ont été les bienvenues.

 

19 personnes étaient prêtes à faire feu !!! ( oui il en manque une sur la photo )

 

Les adhérentes présentent sont repartis sur les rotules !!! Toutes les associations dans lesquelles l'ASJO gymnastique intervient ont été représentées et nous étions parmis celle-ci.

 

Tout le monde a été satisfait.

 

Bonne ambiance, journée sympathique sous une touche d'humour !! Bref A REFAIRE

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